Pre-Workout smoothie

Pre-Workout smoothie

Pre-Workout smoothie van Athletefuel

Een sapje of smoothie als “pre-workout”, voor het sporten of intense inspanning is heel geschikt als

  • Je geen honger hebt
  • De training of intense inspanning heel vroeg begint
  • Er rennen, springen of lichamelijk contact aan te pas komt
  • Vochtinname een prioriteit is
  • Het een hete en/of vochtige dag is

athletefuel = lekker instant poeder met rode bessensmaak als pre-workout formule op basis van Creatine, BCAAs, Beta alanine, Arginine, Carnitine, Vitaminen & Mineralen en plantenextracten voor een efficiënte intense training.

Drankje ter ondersteuning van aerobe oefeningen en ultra duursporten

200 g aardbeien (vers of diepvries)

150 g mix van rode bessen (vers of diepvries)

1 sinaasappel

1 portie athletefuel (20 gram = 1 scoop)

250 ml – 300 ml water

Was het fruit indien nodig, pers de sinaasappel . Doe alle ingrediënten in de blender en mix 1 tot 2 minuten.

Per portie:

  • IJzer: 7mg, 50% Daily Value
  • Calcium: 400mg, 50% Daily Value
  • Creatine: 3g
  • BCAA: 3,9g
  • Beta-Alanine: 1g
  • Arginine: 1g
  • Carnitine: 0,3g

Geef een reactie